一、多吃不如细嚼。
二、表壮不如里壮。
三、汤泡饭，嚼不烂。
四、一顿吃伤，十顿吃汤。
五、不气不愁，活到白头。
六、冬不蒙首，春不露背。
七、吃好睡好，长生不老。
八、吃洋参，不如睡五更。
九、喜靠自节，恐靠自息。
十、多练多乖，不练就呆。
十一、宁可无肉，不可无豆。
十二、寒从脚起，病从口入。
十三、干活细心，吃喝当心。
十四、德靠自修，神靠自养。
十五、指甲常剪，疾病不染。
十六、早上吃好，中午吃饱。
十七、春不减衣，秋不加帽。
十八、气大伤神，食多伤身。
十九、汗水没干，冷水莫沾。
二十、狂饮伤身，暴食伤胃。
二十一、祸从口出，病由心生。
二十二、笑口常开，青春常在。
二十三、药补食补，不如心补。
二十四、蒜是好物，独损双目。
二十五、谷贱伤农，饭多伤胃。
二十六、针灸拔罐，病去一半。
二十七、饭前喝汤，胜过药方。
二十八、饭前喝汤，苗条健康。
二十九、一天三顿粥，郎中朝我哭。
三十、一天吃三枣，终身不显老。
三十一、一天舞几舞，长命九十五。
三十二、中午睡觉好，犹如捡个宝。
三十三、人想长寿安，要减夜来餐。
三十四、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
三十五、吃面多喝汤，免得开药方。
三十六、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
三十七、大蒜是个宝，常吃身体好。
三十八、完整的健康从清调补开始！
三十九、寒从脚上起、病从口中入。
四十、寒从脚上起，病从口中入。
四十一、尽量少喝酒，病魔绕道走。
四十二、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
四十三、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
四十四、晨吃三片姜，如喝人参汤。
四十五、有泪尽情流，疾病自然愈。
四十六、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四十七、朝食三片姜，胜过人参汤。
四十八、精粮合口味，粗粮润肠胃。
四十九、若要不失眠，煮粥添白莲。
五十、若要身体康，饭菜嚼成浆。
五十一、要得腿不老，常踢毽子好。
五十二、要得身体好，常把澡儿泡。
五十三、要想孩子健，莫让孩子胖。
五十四、锻炼要趁小，别等老时恼。
五十五、食物缺了钙，骨牙就损坏。
五十六、饭前一碗汤，不用进药房。
五十七、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五十八、饮了空腹茶，疾病身上爬。
五十九、饮食习惯好，远离医和药。
六十、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
六十一、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六十二、晚上吃少，饮食节制身体好。
六十三、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
六十四、要想健康快活，学会自己找乐。
六十五、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
六十六、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
六十七、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
六十八、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
六十九、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
七十、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
七十一、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
七十二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七十三、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
七十四、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
七十五、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
七十六、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七十七、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
七十八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
七十九、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
八十、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
八十一、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
八十二、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。