一、十腿不如一膝。
二、和为贵，义当先。
三、拳打阴阳两面防。
四、拳无功，一场空。
五、沉肩垂肘气到手。
六、咬牙断筋有助拳狠。
七、身如驽弓，拳如箭。
八、静如处子动若江河。
九、上步不老，打人不到。
十、不明经络，举手便错。
十一、南拳北腿，东枪西棍。
十二、手敏步快，放长击远。
十三、拳不空发，手不空回。
十四、拳怕少壮，棍怕老练。
十五、文修其心，武练其身。
十六、无武不立，无文不传。
十七、疾、疾、疾，快打迟。
十八、睡不厌缩，觉不厌伸。
十九、胆气十足，催敌何难。
二十、胜不足喜，败亦无妨。
二十一、逢强智取，遇弱活拿。
二十二、闪如清风，跺如抽鞘。
二十三、阴阳混成，刚柔悉化。
二十四、好腿不过腰，起腿边空。
二十五、打拳不练腰终究艺不高。
二十六、两唇要结合，封之气力多。
二十七、临阵须提防，小心没大差。
二十八、习文有武备，练武有文理。
二十九、五心须相印，子午宜相对。
三十、先看一步走，再看一伸手。
三十一、内练一口气，外练筋骨皮。
三十二、出手不过肩，掌指齐眉间。
三十三、发于根，顺于中，达于梢。
三十四、只有抓得住，才能拿得住。
三十五、四两拨千斤，一力降十会。
三十六、少站三体式，老来浑元桩。
三十七、打拳不踢腿，是个冒死鬼。
三十八、拳打不空回，空回不为能。
三十九、拳理要静悟，拳技要勤修。
四十、教拳不教步，教步打师父。
四十一、无人当有人，有人当无人。
四十二、晃膀撞倒山，跺脚震九州。
四十三、有力当头上，无力踩两旁。
四十四、死力不足贵，活劲为高尚。
四十五、看戏看压轴，挂棍看压场。
四十六、知宽窄老嫩，会闪战腾挪。
四十七、练拳无桩步，放屋无立柱。
四十八、练武不怕苦，练功不放松。
四十九、练武恒为贵，技艺赖深思。
五十、艺高人胆大，胆大艺更高。
五十一、若用腿打人，全凭连环腿。
五十二、落步如钢钉，进步快如风。
五十三、重心夺敌位，神手亦难防。
五十四、长兵贵短用，短兵贵长用。
五十五、慢拉架子，快打拳，急打招。
五十六、不固执以求气，不着意以用力。
五十七、习武者当立志，人无志事不成。
五十八、步不稳则拳乱，步不快则拳慢。
五十九、近人先进身，手脚齐到方为真。
六十、不画圆不成拳，敌人手来无法拦。
六十一、似守非守，勿忘勿助，若存若亡。
六十二、远则拳打脚踢，近则擒拿抱就摔。
六十三、一寸长，一寸强；一寸短，一寸险。
六十四、上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。
六十五、外讲手眼身法步，内练精神意念足。
六十六、对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。
六十七、将在谋而不在勇，兵在精而不在多。
六十八、尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。
六十九、拳架虽具趋避势，有巧无神不算功。
七十、操练不按体中用，休到终期艺难精。
七十一、文有太极安天下，武有八极定乾坤。
七十二、明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。
七十三、武术都是脚和手，要看精华有没有。
七十四、艺如明镜澄万里，德似菩提满树香。
七十五、过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫。
七十六、远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。
七十七、遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。
七十八、远用手，近用肘。宁换十手，不换一肘。
七十九、彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人。
八十、武术之魂并非**的不败，而是精神的不倒。
八十一、心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。
八十二、拳打一连气，内要提，外要随，起要横，落要顺。