1、食不语，寝不言。
2、练功容，而守功难。
3、不气不愁，活到白头。
4、冬不蒙首，春不露背。
5、实则阳明，虚则太阴。
6、小孩不蹦，必定有病。
7、春不减衣，秋不加帽。
8、白内障眼，恢复光明。
9、笑口常开，青春常在。
10、裤带越长，寿命越短。
11、贪吃贪睡，添病减岁。
12、软化血管，血压降低。
13、通畅两便，健肾壮肝。
14、镇静安眠，痔瘘治愈。
15、饥不暴食，渴不狂饮。
16、饭前喝汤，苗条健康。
17、饮前洗手，饭后漱口。
18、春捂秋冻，到老不生病。
19、一勤生百巧，一懒生百病。
20、一日舞几舞，活到九十五。
21、七碗轻风生，八碗身轻松。
22、九碗临仙境，十碗似升空。
23、人愿长寿安，要减夜来餐。
24、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
25、冬季多晒太阳，有利健康。
26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
27、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
28、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
29、吃对葱和蒜，病痛少一半。
30、吃面多喝汤，免得开药方。
31、多炼一身功，年老少生病。
32、多食一点醋，不用到药铺。
33、天天千步走、药铺不用找。
34、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
35、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
36、情极百病生，情舒百病除。
37、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
38、早起做早操，一天精神好。
39、有胃气则生，无胃气则死。
40、百病从口入，病从虚处发。
41、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
42、竹从叶上枯，人从脚上老。
43、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
44、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
45、要得腿不废，走路往后退。
46、豆腐配海带，常吃除病害。
47、预防肠胃病，饮食要干净。
48、饭吃八成饱，到老肠胃好。
49、饭后百步走，活到九十九。
50、娱乐有制，失制则精疲力竭。
51、快乐有度，失度则乐极生悲。
52、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
53、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
54、肾为先天之本，脾为后天之本。
55、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
56、正气存内，邪不可干，避其毒气。
57、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
58、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
59、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
60、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
61、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
62、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
63、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
64、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
65、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
66、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
67、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
68、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
69、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
70、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
71、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
72、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
73、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
74、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
75、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
76、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。