1、先睡心，后睡眼。
2、常吃素，好养肚。
3、常喝茶，少烂牙。
4、扶了油瓶倒了醋。
5、胡椒不大辣人心。
6、饭养人，歌养心。
7、笼小蒸不下大馒头。
8、宁可无肉，不可无豆。
9、少食多餐，益寿延年。
10、早上吃好，中午吃饱。
11、欲得长生，肠中常清。
12、烟酒不尝，身体必强。
13、睡在茄子地裏望大椒。
14、红萝卜记在蜡烛账上。
15、谷贱伤农，饭多伤胃。
16、贪吃贪睡，添病减岁。
17、食不厌精，刽不厌细。
18、饭前喝汤，胜过药方。
19、饭前喝汤，苗条健康。
20、鼻子不通，吃点大葱。
21、一天吃三枣，终身不显老。
22、一天吃个枣，一生不知老。
23、一日两苹果，毛病绕道过。
24、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
25、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
27、吃米带点糠，老小都安康。
28、吃米带点糠，营养又健康。
29、吃面多喝汤，免得开药方。
30、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
31、大蒜是个宝，常吃身体好。
32、大蒜是个宝，抗癌效果好。
33、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
34、宁可食无肉，不可食无豆。
35、宁可食无肉，不可饭无汤。
36、少吃多得味，多吃活受罪。
37、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
38、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
39、晚餐宜清淡，益身防早衰。
40、朝食三片姜，胜喝人参汤。
41、朝食三片姜，胜过人参汤。
42、核桃山中宝，补肾又健脑。
43、红枣茵陈汤，肝病好单方。
44、能忌烟和酒，活到九十九。
45、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
46、若要身体康，饭菜嚼成浆。
47、要想身体好，早餐要吃饱。
48、话多不值钱，吃多不香甜。
49、贪吃又贪睡，添病又减岁。
50、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
51、预防肠胃病，饮食要干净。
52、饭前一碗汤，不用进药房。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、饭后走一走，能活九十九。
55、饮食宜清淡，低盐可延寿。
56、晚上吃少，饮食节制身体好。
57、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
58、吃要有所节制，饮需适可而止。
59、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
60、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
61、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
62、若要百病不生，常带饥饿三分。
63、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
64、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
65、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
66、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
67、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
68、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
69、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
70、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
71、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
72、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
73、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
74、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
75、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
76、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
77、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
78、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
79、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
80、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
81、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
82、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
83、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。