一、常吃素，好养肚。
二、不干不净，吃了生病。
三、气大伤神，食多伤身。
四、狂饮伤身，暴食伤胃。
五、生瓜梨枣，多吃不好。
六、病从口入，祸从口出。
七、细嚼烂咽，身体强健。
八、谷贱伤农，饭多伤胃。
九、贪吃贪睡，添病减岁。
十、锲而不舍，金石可镂。
十一、食不厌精，刽不厌细。
十二、饭前喝汤，苗条健康。
十三、饭后散步，不进药铺。
十四、三天不吃青，两眼冒金星。
十五、三餐不过饱，无病活到老。
十六、不做害人事，不吃有毒物。
十七、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
十八、不喝隔夜茶，不饮过量酒。
十九、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
二十、刀越磨越亮，体越练越壮。
二十一、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
二十二、吃米带点糠，成年保健康。
二十三、吃饭先喝汤，强似用药方。
二十四、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
二十五、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
二十六、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
二十七、少吃多得味，多吃伤脾胃。
二十八、晚餐宜清淡，益身防早衰。
二十九、朝食三片姜，胜过人参汤。
三十、民以食为天，食以味为先。
三十一、若要身体康，饭菜嚼成浆。
三十二、要想身体好，吃饭不过饱。
三十三、饭前一口汤，胜过良药方。
三十四、饭吃八成饱，到老肠胃好。
三十五、饭后百步走，活到九十九。
三十六、饮食宜清淡，低盐可延寿。
三十七、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
三十八、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
三十九、学而不思则罔，思而不学则殆。
四十、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
四十一、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四十二、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
四十三、刀不磨要生锈，人不学，要落后。
四十四、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
四十五、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
四十六、人不学，不知义，玉不琢，不成器。
四十七、人之初，似白纸，遭污染，无法洗。
四十八、人之初，本无性，如何变，靠环境。
四十九、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
五十、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五十一、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
五十二、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
五十三、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
五十四、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
五十五、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
五十六、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。
五十七、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
五十八、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
五十九、要关爱不要溺爱，要放手不要放任。
六十、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
六十一、成功的孩子不操心，操心的孩子难成功。
六十二、起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。
六十三、产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。