一、常吃素，好养肚。
二、笼小蒸不下大馒头。
三、一顿吃伤，十顿喝汤。
四、不干不净，吃了生病。
五、多吃咸盐，少活十年。
六、宁可无肉，不可无豆。
七、拔出萝卜，带出泥来。
八、早上吃好，中午吃饱。
九、气大伤神，食多伤身。
十、烟酒不尝，身体必强。
十一、狂饮伤身，暴食伤胃。
十二、甜言夺志，甜食坏齿。
十三、病从口入，祸从口出。
十四、睡在茄子地裏望大椒。
十五、红萝卜记在蜡烛账上。
十六、谷贱伤农，饭多伤胃。
十七、贪吃贪睡，添病减岁。
十八、食不厌精，脍不厌细。
十九、饭后散步，不进药铺。
二十、一天吃个枣，容颜不易老。
二十一、三天不吃青，两眼冒金星。
二十二、不做害人事，不吃有毒物。
二十三、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
二十四、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
二十五、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
二十六、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
二十七、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
二十八、吃米带点糠，老小都安康。
二十九、吃米带点糠，营养又健康。
三十、大蒜是个宝，常吃身体好。
三十一、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
三十二、少吃多得味，多吃伤脾胃。
三十三、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
三十四、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
三十五、早吃好，午吃饱，晚吃少。
三十六、早餐天天有，晚上减一口。
三十七、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三十八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
三十九、朝食三片姜，胜过人参汤。
四十、礼多人不怪，油多不坏菜。
四十一、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四十二、要想身体好，早餐要吃好。
四十三、贪吃又贪睡，添病又减岁。
四十四、食五谷杂粮，保身体强壮。
四十五、饭前一口汤，胜过良药方。
四十六、饭吃八成饱，到老肠胃好。
四十七、饭吃八成饱，老来胃肠好。
四十八、饭后百步走，活到九十九。
四十九、饮食宜清淡，低盐可延寿。
五十、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
五十一、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
五十二、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
五十三、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
五十四、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
五十五、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
五十六、若要百病不生，常带饥饿三分。
五十七、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
五十八、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
五十九、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
六十、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六十一、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
六十二、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
六十三、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
六十四、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
六十五、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
六十六、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
六十七、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
六十八、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
六十九、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
七十、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
七十一、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
七十二、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
七十三、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
七十四、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。