一、紧锅粥，慢锅肉。
二、不干不净，吃了生病。
三、咸鱼咸肉，见火就熟。
四、宁可无肉，不可无豆。
五、少食多餐，益寿延年。
六、气大伤神，食多伤身。
七、甜言夺志，甜食坏齿。
八、贪吃贪睡，添病减岁。
九、食不厌精，刽不厌细。
十、食不厌精，脍不厌细。
十一、饥不暴食、渴不狂饮。
十二、饥不暴食，渴不狂饮。
十三、饭后散步，不进药铺。
十四、一天吃个枣，一生不知老。
十五、一天吃个枣，容颜不易老。
十六、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
十七、人想长寿安，要减夜来餐。
十八、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
十九、吃米带点糠，营养又健康。
二十、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
二十一、大蒜是个宝，常吃身体好。
二十二、宁可食无肉，不可食无豆。
二十三、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
二十四、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二十五、早饭好，午饭饱，晚饭少。
二十六、朝食三片姜，犹如人参汤。
二十七、朝食三片姜，胜过人参汤。
二十八、老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
二十九、若想长寿安，须减夜来餐。
三十、贪吃又贪睡，添病又减岁。
三十一、预防肠胃病，饮食要干净。
三十二、饭前一口汤，胜过良药方。
三十三、饭吃八成饱，到老肠胃好。
三十四、饭后百步走，活到九十九。
三十五、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
三十六、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
三十七、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
三十八、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
三十九、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
四十、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
四十一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
四十二、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
四十三、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
四十四、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
四十五、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
四十六、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
四十七、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
四十八、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
四十九、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
五十、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
五十一、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。