1、多吃不如细嚼。
2、药补不如食补。
3、饭养人，歌养心。
4、一日一枣，长生不老。
5、不干不净，吃了生病。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、大葱蘸酱，越吃越胖。
8、宁可无肉，不可无豆。
9、干活细心，吃喝当心。
10、早上吃好，中午吃饱。
11、欲得长生，肠中常清。
12、甜言夺志、甜食坏龄。
13、甜言夺志，甜食坏齿。
14、药补食补，不如心补。
15、饭前喝汤，胜过药方。
16、饭后喝汤，越长越胖。
17、三餐不合理，健康远离你。
18、不做害人事，不吃有毒物。
19、人想长寿安，要减夜来餐。
20、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
21、吃了胡萝卜，百病化乌有。
22、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
23、吃米带点糠，助你身健康。
24、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
25、多食一点醋，不用去药铺。
26、好菜不过食，美洒不过量。
27、寒从脚上起、病从口中入。
28、少吃多得味，多吃伤脾胃。
29、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
30、早吃好，午吃饱，晚吃少。
31、早餐天天有，晚上减一口。
32、朝食三片姜，胜过人参汤。
33、民以食为天，食以味为先。
34、气短体虚弱，煮粥加山药。
35、白菜萝卜汤，益寿又健康。
36、粥里加山楂，双眼不会花。
37、粥里加红枣，常食皮肤好。
38、粥里加荠菜，身强体不衰。
39、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
40、若要不失眠，煮粥添白莲。
41、若要治口臭，荔枝能除根。
42、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
43、苹果每日啖，不用去医院。
44、葱是和事老，做菜不可少。
45、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
46、要想身体好，早餐要吃饱。
47、豆腐配海带，常吃保健康。
48、防止脚气病，米糠煮粥饮。
49、预防肠胃病，饮食要干净。
50、食五谷杂粮，保身体强壮。
51、饭后百步走，活到九十九。
52、饭后走一走，能活九十九。
53、饮食宜清淡，低盐可延寿。
54、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
55、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
56、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
57、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
58、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
59、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
60、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
61、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
62、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
63、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
64、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
65、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
66、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
67、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
68、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。