一、药补不如食补。
二、伤筋断骨一百天。
三、冬至饺子夏至面。
四、清明蛋，好当饭。
五、老怕伤寒少怕痨。
六、吃人参不如睡五更。
七、人怕不动，脑怕不用。
八、冬有生姜，不怕风霜。
九、去年进补，今年打虎。
十、大葱蘸酱，越吃越胖。
十一、常晒阳光，身体如钢。
十二、百草回芽，百病易发。
十三、睡前洗脚，胜吃补药。
十四、祸从口出，病由心生。
十五、药补食补，不如心补。
十六、食多伤胃，愁多伤身。
十七、一日两苹果，毛病绕道过。
十八、三分医，七分养，十分防。
十九、三天不吃青，两眼冒金星。
二十、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
二十一、冬季多晒太阳，有利健康。
二十二、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
二十三、刀闲易生锈，人闲易生病。
二十四、剃头常洗澡，身体自然好。
二十五、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
二十六、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
二十七、夏季常吃姜，益寿保健康。
二十八、大汗莫当风，当风易伤风。
二十九、大蒜是个宝，常吃身体好。
三十、宁可食无肉，不可饭无汤。
三十一、感冒不避凤，从春咳到冬。
三十二、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
三十三、春寒防感冒，春暖防过敏。
三十四、有病不瞒医，瞒医害自己。
三十五、朝食三片姜，胜过人参汤。
三十六、核桃山中宝，补肾又健脑。
三十七、白菜吃半年，医生享清闲。
三十八、白露身不露，寒露脚不露。
三十九、立春暖一日，惊蛰冷三天。
四十、肥不过春雨，苦不过秋霜。
四十一、节食能祛病，寡欲能强身。
四十二、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
四十三、要想身体强，烟酒不要尝。
四十四、饭后百步走，活到九十九。
四十五、十月萝卜小人参，常吃有精神。
四十六、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
四十七、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
四十八、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
四十九、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。
五十、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
五十一、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
五十二、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
五十三、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
五十四、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
五十五、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
五十六、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
五十七、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
五十八、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
五十九、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
六十、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
六十一、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
六十二、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
六十三、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
六十四、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
六十五、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
六十六、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
六十七、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
六十八、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
六十九、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
七十、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
七十一、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
七十二、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
七十三、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
七十四、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
七十五、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
七十六、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
七十七、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
七十八、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
七十九、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
八十、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
八十一、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
八十二、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
八十三、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。