一、哭一哭，解千愁。
二、一夜不睡，十夜不醒。
三、一日三枣，长生不老。
四、一顿吃伤，十顿吃汤。
五、不干不净，吃了生病。
六、不气不愁，活到白头。
七、人要自安，少吃夜餐。
八、多吃咸盐，少活十年。
九、小病不治，大病难医。
十、指甲常剪，疾病不染。
十一、狂饮伤身，暴食伤胃。
十二、甜言夺志，甜食坏齿。
十三、病从口入，祸从口出。
十四、白天多动，夜里少梦。
十五、经常失眠，少活十年。
十六、聪明孩子，早用筷子。
十七、谷贱伤农，饭多伤胃。
十八、针灸拔罐，病去一半。
十九、饭后散步，不进药铺。
二十、饮前洗手，饭后漱口。
二十一、鼻子不通，吃点大葱。
二十二、一天三顿粥，郎中朝我哭。
二十三、一日不吃姜，身体不安康。
二十四、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
二十五、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
二十六、午茶助精神，晚茶不安眠。
二十七、吃了十月茄，饿死郎中爷。
二十八、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
二十九、吃饭先喝汤，到老不受伤。
三十、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
三十一、妻贤夫病少，好妻胜良药。
三十二、宁可食无肉，不可饭无汤。
三十三、寡欲精神爽，思多血气伤。
三十四、尽量少喝酒，病魔绕道走。
三十五、心虚气不足，粥内加桂圆。
三十六、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
三十七、春不忙减衣，秋不忙加冠。
三十八、晨起一杯水，到老不后悔。
三十九、有泪尽情流，疾病自然愈。
四十、朝食三片姜，犹如人参汤。
四十一、核桃山中宝，补肾又健脑。
四十二、热天半块瓜，药物不用抓。
四十三、白水沏茶喝，能活一百多。
四十四、白菜萝卜汤，益寿又健康。
四十五、白露身不露，寒露脚不露。
四十六、粥里加山楂，双眼不会花。
四十七、粥里加银耳，食了手不麻。
四十八、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
四十九、葱是和事老，做菜不可少。
五十、辣椒尖又辣，增食助消化。
五十一、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
五十二、锻炼要趁小，别等老时恼。
五十三、预防肠胃病，饮食要干净。
五十四、食物缺了钙，骨牙就损坏。
五十五、饭前一口汤，胜过良药方。
五十六、饭前一碗汤，气死好药方。
五十七、饭吃八成饱，老来胃肠好。
五十八、饭后一百步，强如上药铺。
五十九、饮食讲科学，金秋好生活。
六十、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六十一、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
六十二、吃要有所节制，饮需适可而止。
六十三、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
六十四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六十五、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
六十六、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
六十七、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
六十八、要想富，先修路，先修健康之路。
六十九、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
七十、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
七十一、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
七十二、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
七十三、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。