一、先睡心，后睡眼。
二、常喝茶，少烂牙。
三、泥鳅兴不起大浪。
四、胡椒不大辣人心。
五、饭养人，歌养心。
六、一日一枣，长生不老。
七、一顿吃伤，十顿喝汤。
八、不干不净，吃了生病。
九、宁可无肉，不可无豆。
十、拔出萝卜，带出泥来。
十一、早上吃好，中午吃饱。
十二、狂饮伤身，暴食伤胃。
十三、红萝卜记在蜡烛账上。
十四、药补食补，不如心补。
十五、蒜是好物，独损双目。
十六、贪吃贪睡，添病减岁。
十七、食不厌精，脍不厌细。
十八、饥不暴食，渴不狂饮。
十九、鼻子不通，吃点大葱。
二十、一天吃三枣，终身不显老。
二十一、一天吃个枣，容颜不易老。
二十二、一天吃点枣，气壮身体好。
二十三、三餐不合理，健康远离你。
二十四、三餐不过饱，无病活到老。
二十五、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
二十六、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
二十七、吃米带点糠，老小都安康。
二十八、吃面多喝汤，免得开药方。
二十九、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
三十、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
三十一、宁可食无肉，不可食无豆。
三十二、少吃多得味，多吃伤脾胃。
三十三、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
三十四、平常绿豆芽，通便催奶下。
三十五、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
三十六、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三十七、晨吃三片姜，如喝人参汤。
三十八、有泪尽情流，疾病自然愈。
三十九、核桃山中宝，补肾又健脑。
四十、民以食为天，食以味为先。
四十一、热天一块瓜，强如把药抓。
四十二、礼多人不怪，油多不坏菜。
四十三、红枣茵陈汤，肝病好单方。
四十四、能忌烟和酒，活到九十九。
四十五、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
四十六、萝卜出了地，郎中没生意。
四十七、要想身体好，早餐要吃饱。
四十八、话多不值钱，吃多不香甜。
四十九、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
五十、饭前一口汤，胜过良药方。
五十一、饭后百步走，活到九十九。
五十二、饮食习惯好，远离医和药。
五十三、饮食宜清淡，低盐可延寿。
五十四、饮食讲科学，金秋好生活。
五十五、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
五十六、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
五十七、吃要有所节制，饮需适可而止。
五十八、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
五十九、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
六十、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
六十一、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
六十二、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六十三、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
六十四、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
六十五、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
六十六、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
六十七、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
六十八、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
六十九、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
七十、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
七十一、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七十二、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
七十三、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
七十四、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
七十五、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
七十六、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七十七、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
七十八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
七十九、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
八十、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
八十一、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
八十二、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
八十三、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
八十四、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
八十五、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
八十六、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。