一、一夜不睡，十夜不醒。
二、合扑悃，看见地狱门。
三、夏不睡石，冬不悃板。
四、早睡早起，没病惹你。
五、能吃能睡，长命百岁。
六、贪吃贪睡，添病减岁。
七、坐成的黄肿，睡成的病。
八、觉多腿软，酒多脑袋沉。
九、无病天天悃，没病悃成病。
十、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
十一、睡多得疾病，哭多烂眼睛。
十二、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
十三、早睡早起，赛过人参补身体。
十四、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
十五、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
十六、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。