一、多吃不如细嚼。
二、先睡心，后睡眼。
三、吃生萝卜喝热茶。
四、笑一笑，十年少。
五、饭养人，歌养心。
六、一日一枣，长生不老。
七、一日三笑，人生难老。
八、不气不愁，活到白头。
九、德靠自修，神靠自养。
十、心灵手巧，动指健脑。
十一、戒烟限酒，健康长久。
十二、房宽地宽，不如心宽。
十三、春不减衣，秋不加帽。
十四、气大伤神，食多伤身。
十五、甜言夺志，甜食坏齿。
十六、病从口入，祸从口出。
十七、聪明孩子，早用筷子。
十八、能吃能睡，长命百岁。
十九、药补食补，不如心补。
二十、谷贱伤农，饭多伤胃。
二十一、一天三瓣蒜，痢疾好一半。
二十二、一天三顿粥，郎中朝我哭。
二十三、一天吃三枣，终身不显老。
二十四、一天吃个枣，容颜不易老。
二十五、一日不吃姜，身体不安康。
二十六、五谷加红枣，胜似灵芝草。
二十七、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
二十八、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
二十九、吃了十月茄，饿死郎中爷。
三十、吃饭先喝汤，到老不受伤。
三十一、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
三十二、多食一点姜，不用开药方。
三十三、好菜不过食，美洒不过量。
三十四、寒从脚上起、病从口中入。
三十五、寒从脚下起，病从口中入。
三十六、寡欲精神爽，思多血气伤。
三十七、常打太极拳，益寿又延年。
三十八、心虚气不足，粥内加桂圆。
三十九、情极百病生，情舒百病除。
四十、感冒不是病，不治要了命。
四十一、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
四十二、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
四十三、晨吃三片姜，如喝人参汤。
四十四、核桃山中宝，补肾又健脑。
四十五、白露身不露，寒露脚不露。
四十六、精粮合口味，粗粮润肠胃。
四十七、红枣芹菜根，能降胆固醇。
四十八、能忌烟和酒，活到九十九。
四十九、若要治口臭，荔枝能除根。
五十、若要皮肤好，粥里加红枣。
五十一、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
五十二、若要身体康，饭菜嚼成浆。
五十三、苹果每日啖，不用去医院。
五十四、药方无贵贱，效者是灵丹。
五十五、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
五十六、要得身体好，常把澡儿泡。
五十七、要得身体好，常把秧歌跳。
五十八、要想身体好，早餐要吃好。
五十九、锻炼要趁小，别等老时恼。
六十、预防肠胃病，饮食要干净。
六十一、饭前一碗汤，不用进药房。
六十二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
六十三、饭后一支烟，害处大无边。
六十四、饮食讲卫生，保你不生病。
六十五、娱乐有制，失制则精疲力竭。
六十六、晚上吃少，饮食节制身体好。
六十七、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
六十八、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
六十九、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
七十、水停百日生毒，人歇百日生病。
七十一、健康是智慧的条件，快乐的标志。
七十二、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
七十三、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
七十四、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
七十五、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
七十六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
七十七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七十八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
七十九、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
八十、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
八十一、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
八十二、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
八十三、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
八十四、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。