一、常吃素，好养肚。
二、上床萝卜，下床姜。
三、一顿吃伤，十顿喝汤。
四、不干不净，吃了生病。
五、宁可无肉，不可无豆。
六、干活细心，吃喝当心。
七、早上吃好，中午吃饱。
八、欲得长生，肠中常清。
九、气大伤神，食多伤身。
十、狂饮伤身，暴食伤胃。
十一、甜言夺志，甜食坏齿。
十二、臭鱼烂虾，害命冤家。
十三、若要长寿，经常吃素。
十四、食不厌精，刽不厌细。
十五、饭前喝汤，苗条健康。
十六、饭后喝汤，越长越胖。
十七、饭后散步，不进药铺。
十八、一天吃个枣，容颜不易老。
十九、三天不吃青，两眼冒金星。
二十、三餐不合理，健康远离你。
二十一、三餐不过饱，无病活到老。
二十二、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
二十三、人想长寿安，要减夜来餐。
二十四、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
二十五、吃米带点糠，营养又健康。
二十六、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
二十七、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
二十八、大蒜是个宝，常吃身体好。
二十九、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
三十、少吃多得味，多吃伤脾胃。
三十一、少吃多得味，多吃活受罪。
三十二、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
三十三、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
三十四、早吃好，午吃饱，晚吃少。
三十五、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
三十六、早餐天天有，晚上减一口。
三十七、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三十八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
三十九、朝食三片姜，胜过人参汤。
四十、民以食为天，食以味为先。
四十一、能忌烟和酒，活到九十九。
四十二、若想长寿安，须减夜来餐。
四十三、若要身体安，三分饥和寒。
四十四、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四十五、要想身体好，早餐要吃好。
四十六、要想身体好，早餐要吃饱。
四十七、话多不值钱，吃多不香甜。
四十八、贪吃又贪睡，添病又减岁。
四十九、预防肠胃病，饮食要干净。
五十、食五谷杂粮，保身体强壮。
五十一、饭前一口汤，胜过良药方。
五十二、饭前一碗汤，不用进药房。
五十三、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五十四、饭前洗洗手，身体健如牛。
五十五、饭吃八成饱，到老肠胃好。
五十六、饭吃八成饱，老来胃肠好。
五十七、饭后百步走，活到九十九。
五十八、饭后走一走，能活九十九。
五十九、饭后躺一躺，精神长一长。
六十、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
六十一、饮食讲科学，金秋好生活。
六十二、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六十三、晚上吃少，饮食节制身体好。
六十四、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
六十五、吃要有所节制，饮需适可而止。
六十六、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六十七、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
六十八、若要百病不生，常带饥饿三分。
六十九、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
七十、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
七十一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
七十二、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
七十三、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
七十四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七十五、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
七十六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
七十七、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
七十八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
七十九、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
八十、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
八十一、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
八十二、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
八十三、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
八十四、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
八十五、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。