1、先睡心，后睡眼。
2、哭一哭，解千愁。
3、寒冬至，狗肉肥。
4、笑一笑，十年少。
5、一日三枣，长生不老。
6、不要虚胖，但求实壮。
7、五脏之伤，穷必及肾。
8、多诊识脉，屡用达药。
9、大葱蘸酱，越吃越胖。
10、少盐多醋，少车多步。
11、得神者昌，失神者亡。
12、排除结石，减少血脂。
13、新病好医，旧病难治。
14、更年期症，病情减轻。
15、气为血帅，血为气母。
16、甜言夺志，甜食坏齿。
17、肥胖变瘦，病弱壮实。
18、肺热叶焦，发为痿躄。
19、遇事不恼，长生不老。
20、饭前洗手，饭后漱口。
21、饭后散步，不进药铺。
22、一日两苹果，毛病绕道过。
23、三分医，七分养，十分防。
24、三天不吃青，两眼冒金星。
25、五碗肌肤清，六碗通神灵。
26、体弱病欺人，体强人欺病。
27、入厨先洗手，上灶莫多言。
28、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
29、剃头常洗澡，身体自然好。
30、多食一点醋，不用上药铺。
31、大蒜是个宝，常吃身体好。
32、宁可食无肉，不可食无豆。
33、宁可食无肉，不可饭无汤。
34、心虚气不足，桂圆米粥煮。
35、早起一杯水，清肠又润胃。
36、朝食三片姜，犹如人参汤。
37、治湿不利小便，非其治也。
38、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
39、至虚有盛候，大实有赢状。
40、苹果每日啖，不用去医院。
41、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
42、衣服常洗换，强如上医院。
43、要得腿不老，长踢毽子好。
44、饭后一百步，强如上药铺。
45、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
46、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
47、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
48、水停百日生毒，人歇百日生病。
49、若要百病不生，常带饥饿三分。
50、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
51、头为精神之府，日梳五百健耳目。
52、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
53、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
54、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
55、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
56、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
57、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
58、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
59、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
60、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
61、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
62、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
63、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
64、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
65、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
66、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
67、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
68、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
69、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
70、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
71、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
72、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
73、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
74、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
75、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
76、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
77、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。