1、先睡心，后睡眼。
2、练功容，而守功难。
3、一日三枣，长生不老。
4、一顿吃伤，十顿喝汤。
5、五脏之伤，穷必及肾。
6、人怕不动，脑怕不用。
7、冬不蒙首，春不露背。
8、冬伤于寒，春必病温。
9、冬吃生姜，不怕风霜。
10、小病不治，大病难医。
11、新病好医，旧病难治。
12、春不减衣，秋不加帽。
13、更年期症，病情减轻。
14、热深厥深，热微厥微。
15、狂饮伤身，暴食伤胃。
16、甜言夺志，甜食坏齿。
17、白内障眼，恢复光明。
18、肥胖变瘦，病弱壮实。
19、药补食补，不如心补。
20、裤带越长，寿命越短。
21、贪吃贪睡，添病减岁。
22、通则不痛，痛则不通。
23、通畅两便，健肾壮肝。
24、饥不暴食，渴不狂饮。
25、饭前洗手，饭后漱口。
26、三分医，七分养，十分防。
27、三碗气孔散，四碗发轻汗。
28、入厨先洗手，上灶莫多言。
29、刀闲易生锈，人闲易生病。
30、剃头常洗澡，身体自然好。
31、多食一点姜，不用开药方。
32、宁可食无肉，不可食无豆。
33、常常晒太阳，身体健如钢。
34、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
35、情极百病生，情舒百病除。
36、拍打足三里，胜吃老母鸡。
37、无病一身福，长寿万事足。
38、早起一杯水，清肠又润胃。
39、晨起一杯水，到老不后悔。
40、核桃山中宝，补肾又健脑。
41、精粮合口味，粗粮润肠胃。
42、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
43、衣服常洗换，强如上医院。
44、要活一百多，心胸要宽阔。
45、豆腐配海带，常吃除病害。
46、食欲数而少，不欲顿而多。
47、饭吃八成饱，到老肠胃好。
48、饭后一百步，强如上药铺。
49、饭后百步走，活到九十九。
50、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
51、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
52、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
53、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
54、若要百病不生，常带饥饿三分。
55、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
56、头为精神之府，日梳五百健耳目。
57、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
58、正气存内，邪不可干，避其毒气。
59、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
60、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
61、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
62、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
63、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
64、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
65、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
66、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
67、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
68、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
69、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
70、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
71、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
72、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
73、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
74、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
75、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
76、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
77、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
78、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
79、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
80、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
81、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
82、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
83、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。